在今天快節奏的生活方式中，人們每天都在變得越來越忙。 現在，晚上的睡眠已經成為幾乎奢侈的日子。 今天的專業人士非常忙，以至於他們認為睡眠是浪費時間。 人們尋找短途旅行，假期和周末假期，以休息和休息。 人們傾向於相信休息足以消除他們的睡眠剝奪。 實際上，事實並非如此。 此外，蛋糕上的櫻桃是睡眠有一些吸引力。
資料來源：dailyperricone.comsleep是人生中最關鍵的事情之一，考慮到它直接影響整個身體的功能。 我們傾向於忽略足夠的睡眠的價值。 但是，理想時間的質量睡眠可以幫助您確保和保護您的心理健康，身體健康以及實際上的全部生活質量。 人們醒著時的感覺間接取決於您的睡眠週期。 在睡眠期間，您的身體正在嚴格努力，以支持健康的大腦功能並保持身體健康。 睡眠不足的損害可能會瞬間發生，也可能隨著時間的流逝而傷害您。 例如，睡眠不足會增加您患一些非常長期健康問題的風險。 它也會影響您的思維，反應，工作，學習，與他人相處的能力以及您的外表。
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是的！ 您讀到了正確的選擇，因此，我們決定為您帶來睡眠的吸引力。
資料來源：根據《英國雜誌》上發表的一項研究，oldtimeradiodownloads.comcisesistent seleccles實際上使您看起來更健康，有吸引力。 這項研究中的研究人員在經歷了大量睡眠剝奪後拍攝了23人，因此在正常的夜晚睡眠大約八個小時後拍攝了照片。 然後將照片顯示給65個隨機人，他們根據健康，吸引力和疲倦隨機對每張照片進行評分。 在這三個類別中，睡眠剝奪的人群分別得分較低。 這表明睡眠對您至關重要。
資料來源：有機細胞blogger.com在睡眠對皮膚的好處背後
當我們睡覺時，我們的皮膚實際上處於維修模式。 因此，考慮到它無法自我修復本身，睡眠剝奪會導致許多皮膚問題。 其中一些問題可能會立即或2-3天之內出現，而其他更嚴厲的副作用可能是幾週的結果，即使是一年，睡眠不足。
資料來源：SmithCosmeticallaser。美國婦女的commost在深夜或清晨後在鏡子裡看鏡子時已經知道了什麼。 黑眼圈，浮腫/腫的眼睛和暗淡的殭屍般的膚色只是需要從化妝盒中獲得神奇觸摸的一些東西。 值得慶幸的是，這些通常是短暫的條件，遵循明智的護膚方案，良好的休息可以使您的皮膚立即看起來像新鮮一樣好。
資料來源：lockerdome.com，但是，如果您保持清醒的時間更長的時間，也就是說，在大約幾週的睡眠剝奪之後，您可能會開始注意到更多細紋，色素沉著，皺紋和下垂的皮膚。 睡眠剝奪使您的皮膚更容易損失水分，這可能會使皮膚的天然康復速度慢。 如果遵循適當的睡眠程序，則可以避免上述所有問題，並且睡眠的好處可以為您帶來獎勵。
資料來源：huffingtonpost.com [SC：Mediad]
睡眠的皮膚好處
正確的睡眠週期可以使血壓水平保持正常，使皮膚看起來輻射並改善循環，從而使眼睛明亮。
夜晚不足後，焦慮激素皮質醇被釋放。 這種皮質醇會分解膠原蛋白（皮膚的自然支撐結構），使皮膚下垂和皺紋更加突出。 這可以完全避免。
適當的睡眠也可以通過良好的光澤和更好的整體質地幫助您的頭髮看起來更好。
資料來源：Peaceloveshea.com Cancan睡眠幫助痤瘡？
如果您每天晚上都無法獲得高質量的睡眠，那麼自然皮膚修復就不會繼續進行，並且您的身體最終會增加炎症的數量，更多的毒素，更大的壓力，胰島素抵抗增強和總體免疫力較低 功能，所有這些都導致痤瘡。 當您睡得很好時，所有這些水平會自然地檢查身體，並顯著最小化痤瘡問題。
資料來源：youtube.comtip-當您無法獲得足夠的睡眠
在您痛苦地壓力不眠之夜之後，讓您的皮膚在早晨伸出援助之手：